Fitness’ın vücut geliştirme ile pekte alakası yoktur.Fitness adı üzerinde fit kökünden türemektedir.Fit kelimesinin kelime anlamı ise formda olmak,sağlıklı olmaktır.Kısacası fitness vücut geliştirme sporunun da bir kısmını içine alarak birden fazla spor dalını bünyesinde barındırır.Doğal olarak birçok spor dalında gördüğümüz hareketler Fitness’ın kapsamı altına girmektedir.Fitness sporunda esas olan kasların tek tek aletli ya da aletsiz olarak çalıştırılıp güçlendirilmesidir.Vücudumuzdaki kas gruplarına işlevlik kazandırmak için bu sporu yaparız.